Tips Sehat untuk Para Gamer

Bermain game menjadi salah satu hobi yang paling banyak diminati. Terutama oleh anak – anak, remaja hingga dewasa. Hobi ini memang mengasyikkan, bahkan juga menyehatkan. Meskipun demikian, masih ada orang yang memandang negatif tentang game itu sendiri. Padahal bermain game juga membawa banyak manfaat untuk kita. Jadi tidak salah jika kita memutuskan untuk beli Xbox di Tokopedia.

Permasalahan yang sering dialami saat main game adalah ‘lupa waktu’. Dari sinilah kadang muncul kekhawatiran bagi para orang tua ketika kita asyik main game hingga lupa waktu. Alhasil tidak jarang kesehatan pun yang jadi taruhannya. Nah agar orang tua tidak khawatir lagi jika kita terlalu asyik main game, yuk simak ulasan tentang tips sehat untuk gamer berikut ini.

Istirahat

Bermain game bisa membuat kita sehat dan juga sebaliknya. Supaya kita mendapatkan manfaat berupa kesehatan, sebaiknya kita menyempatkan diri setidaknya minimal 15 menit untuk istirahat dan tidur. Lebih dari durasi tersebut justru lebih baik. Namun jika kita sering lupa waktu saat bermain game, kita bisa membuat ‘reminder’ atau alarm di ponsel agar kita tidak melewatkan waktu istirahat.

Jaga Kebersihan

Pastinya ada di antara kita yang bermain game sambil menikmati camilan atau snack. Agar ruangan tempat bermain game selalu bersih, usahakan untuk menyediakan kantong sampah atau tempat sampah. Hal ini dimaksudkan agar kita tidak membiarkan bungkus snack atau camilan berserakan dan membuat ruangan menjadi kotor. Bungkus snack yang dibiarkan berserakan bukan tidak mungkin akan menjadi sarang kuman. 

Lakukan Stretching

Saat asyik main game, ada kalanya kita merasa pegal – pegal atau kram. Jika kondisi ini terjadi, sebaiknya kita berhenti dulu untuk kemudian melakukan stretching. Tujuannya adalah untuk melemaskan otot – otot yang kaku dan tegang karena terlalu fokus dalam bermain game. Lakukan stretching hingga rasa kram atau pegal – pegal berkurang. 

Ada baiknya pula jika kita selalu menyiapkan air putih di dekat monitor agar lebih mudah menjangkaunya. Mengingat kita sering ‘mager’ alias males gerak apabila tengah bermain game. 

Batasi Waktu Bermain Game

Menjadi seseorang yang hobi bermain game atau bahkan menjadi gamer adalah hal yang lumrah. Walapun demikian, kita harus selalu ingat bahwa hidup kita bukan hanya untuk bermain game. Ya, ada hal lain yang harus kita perhatikan. Entah itu keluarga, sekolah, kuliah, olahraga atau lainnya. Jadi tetap batasi durasi kita dalam bermain game ya. 

Demikian tadi beberapa tips sehat untuk para gamer seperti kita. Setelah mengetahui tips sehat untuk para gamer, kita bisa memikirkan PlayStation yang sudah mulai ‘ngambek’ karena sudah sekian lama menemani kita menjelajahi dunia gaming. Beruntungnya kini sudah ada PS 4 yang siap mendukung kegiatan gaming, cukup cek harga PS4 online dan kita bisa beli Xbox di Tokopedia. 

Semoga informasi di atas bermanfaat ya.